Hissiyatınızı inkişaf etdirmək üçün xanım psixoloqun dərslərinə yazılın
Psixoloq, Zümrüd Əsədova
22.05.2022 12:41
1046

Hissiyatınızı inkişaf etdirmək üçün xanım psixoloqun dərslərinə yazılın

Həyat, özümüz, insanlar ilə daha dərin bir əlaqə qurmaq üçün hissiyatımız yetəri gədər aktiv və həssas olmalıdır.


Bunu inkişaf etdirməyin çox sayda üsulları var. 


Bu gün sizinlə bölüşmək istədiyim həm qeştalt terapiya, həm də ruhi inkişafda istifadə olunur. Yəni həm fiziki bədəni, həm də ruhunuzu bu bədəndə inkişaf etdirirsiniz, daha çox duymağa başlayırsınız. 


Yetəri qədər asan olan bu texnika, müxtəlif şəraitlərdə istifadə oluna bilər. Əsas olan məğzidir. Məğzi isə konsentrasiyadır. 
Fərqli duyğu orqanlarının konsentrasiyası.


Hər birini və ya ayrı-ayrı istifadə edə bilərsiniz.


Dinləmək üzərinə qurulan texnika aşağıdakidir:

Sadəcə dinləyin, ətrafda baş verənləri. 5-7 dəqiqə sonra daxilinizdəki kainatı dinləyin. Çöl səslər - Daxili səslər. 


Bu cür keçidlər edin. Çöl səs 2 dəqiqə, daxili səs 2 dəqiqə. Və ya 5-5. Fərq etməz, əsas olan sıxılmadan edə bilməyinizdir. Nəticədə nə hiss etdiklərinizi analiz edin. Bunu hər gün etsəniz, özünüzdə fərqi hiss edəcəksiniz.


Sizcə bədən hissəsi üçün texnika bu sistemə əsasən qurulsa, nə etmək lazım olacaq?


Hissiyatınızı inkişaf etdirmək üçün dərslərə yazılın.


Psixoloq, enerji tetapevti, art terapevt Zümrüd Əsədova


İnstagram:

imagoacademy.az

Zumrud_asadova


Telefon:

+994702947788

Loading...
Loading...